On s'était donné rendez vous sur la côte d'Emeraude ,plus précisément Dinard ,

un petit coin de paradis 

Dinard , une belle station balnéaire ,restée un lieu plein de charme et toujours chic d'où il est agréable de contempler la Rance et Saint-Malo.

rendez vous avec les filles Bretonnes et Nantaises a la plage du Prieuré ,anciennes blogueuses et on se retrouve tous maintenant sur Instagram 

Sergine et Isa (Isa et sa déco ) nous avaient préparer un super programme , jolie ballade par une promenade  qui longe la mer ,bordée de jardins aux notes méditerranéennes, pour rejoindre le marché de dinard , resto le midi ,boutique , papotage et finir la journée autour d'un verre au tallasso de Dinard 

La Côte d'Émeraude tient son nom de la couleur de la mer

le temps s'est maintenu 

un détours dans une belle boutique ( l'échapée douce )

une magnifique vu pour clôturer cette magnifique journée entre filles

une amitié fidèle grâce a nos blogues ,je trouve ça géniale ,et toutes les nouvelles connaissances

mille merci et  je ne suis pas revenu les mains vides

Merci ,a toutes Isa ,Sergine ,Myriam ,Maryline ,Géraldine ,Laure ,Brigitte ,Gaelle ,Valérie ,Anne so ,Sylvianne

De retour d'Auvergne le jardin n'était plus le méme ,attiré par ce parfum ,le lilas avait explosé ainsi que la glycine 

le jardin un peu sauvage

l'herbe avait bien poussé ,énormément de travail encore ,j'ai attendu un peu la dernière minute aussi

 macramé en corde venant de la boutique de Véro 

 J'avais envie de prolonger ces beaux jours que nous avons eu avec toutes ces fleurs 

Un simple regard posé sur une fleur et voilà une journée remplie de bonheur

Oh que c'est appréciable partir 4 jours ,direction l'Auvergne ,le Donjon Allier pour la communion de ma filleule Yoena 

On a séjourné dans un hotel de charme a la Palisse  le moulin-marin

magnifique temps pour célébrer la petite communion de ma niéce adorée

ce fut une belle journée en famille 

 lui confectionner un attrape rêve et pour sa grande soeur 

 les photos ont été prises avec le plastique d'emballages 

une belle parenthèse ,et oui maintenant on reprend le boulot 

la tendance dite « boho » très présente dans la décoration d’intérieure qu'on commence a voir partout 

… c’est simple, on peut tous essayer de faire du  tissage ! Et c’est ça qui nous plaît !

inspirée sur  printerrest 

   Ce qu’il faut pour se lancer :

Il faut du matériel : si possible, un métier à tisser, mais on peut s’en fabriquer un soi-même avec du carton ou une planche en bois

c'est ce que j'ai fait ,j'ai pris un cadre en bois de se style la moi j'ai mis des pointes pour tenir la laine 

 Je vous le montre ,de toute façon mon premier ,bcp imperfection ,j'espère m'amélioré ,le faire plus large ,

j'ai déjà essayé la technique 

je vous demande d'etre pas trop sévère 

 mon tissage apportera une touche ethnique bohème et décalée à ma décoamoi 

bonne semaine 

Aujourd'hui ce n'ais pas moi qui rédige cet article c'est Maya ,

une rédactrice web qui précédemment nous avait fait voyager du coté d'Amsterdam ICI

elle étudie à la Sorbonne et elle est  en ce moment à Rome à la Sapienza pour mon  Erasmus

Les secrets et conseils de la longévité

Une bonne santé et longévité passe avant tout par une bonne hygiène de vie,

c’est-à-dire, se nourrir correctement, être à l’écoute de son corps et de ses carences.

Très souvent le contenu de nos assiettes reflètent nos problèmes de santé.

En effet, la malbouffe peut causer des tas de soucis. Alors, si on veut vivre centenaires mieux vaut adopter un mode de vie plus sain et équilibré : bien Manger et bien Bouger. L’activité physique liée à une correcte alimentation est donc très importante : « un esprit sain dans un corps sain ».
Puisqu'il peut être difficile de suivre une alimentation à base d’oméga 3, il est possible de combler ses carences en prenant des compléments alimentaires à base d’oméga 3 ( en prenant 2 gélules par jour) qu'on trouve chez des spécialistes comme www.glucosamine.com qui a la particularité d'utiliser pour ses produits de l'huile de marque, pure et de qualité.

Les bienfaits de ce secret sur la longévité sont largement reconnus, voici quelques exemples de leurs effets à ne pas négliger :
*Protection contre la survenue des maladies cardiovasculaires (infarctus du myocarde et angine de poitrine), quel que soit l’âge !
*Protection contre certains cancers en particulier celui du sein chez la femme, de la prostate chez l'homme, et du côlon.
*Réduction du risque de diabète, d’obésité.
*Equilibre du taux de glycémie et du coup bonne pression artérielle.
* Amélioration des douleurs articulaires et du sommeil.
Et surtout ce mode de vie vous aide à lutter efficacement contre le stress, la dépression, l’anxiété en améliorant le processus de vieillissement et la perte d’autonomie.

On reconnait les vertus de l’oméga 3 sur notre santé mais ces acides gras essentiels polyinsaturés ne sont pas fabriqués par le corps humain, il faut donc s’en approvisionner par le biais de l’alimentation tous les jours.

Nos assiettes sont nos meilleurs médicaments, on mange à volonté légumes verts même s’ils possèdent qu’une faible teneur en oméga-3,

mais leur apport n’est pas à négliger : mâche, épinards, laitue, cresson, frisée, cœur de palmier, avocat.
On arrose nos salades d’huiles végétales riches en oméga 3&6 comme huiles de lin, de colza, de canola, de noix, les noix de Grenoble, le soya, ou les graines de lin, de chanvre, de chia. On mange du poissons gras en privilégiant surtout le thon, saumon, anchois, hareng, sardine, maquereau, anguille extrêmement riches en acides gras.
L’huile de foie de morue est également recommandée pour ses apports en acides gras et on se préparer de temps en temps un savoureux petit toast de foie de morue pour booster son énergie.

Les noix surtout, les noisettes, les amandes, les noix de cajou, les pistaches sont de bons apports aussi. Les œufs contiennent naturellement de l’oméga-3. Il faut cependant choisir les œufs des poules nourries avec des graines de lin.

Les oméga 3 ralentissent les effets de la maladie d’Alzheimer, améliorent la mémoire et les fonctions cognitives : C’est la cure de la LONGEVITE !

Les oméga 3 régulent le stress et diminuent la dépression, alors si on est plus zen on vit plus vieux !

 Cet article est signé Maya 

 Atelier bombage

forcé a me reposé une semaine pour une tendinite au bras donc forcé de mettre mon bras au repos ,la bombe moins fatiguant que le pinceau 

 Version beige 

 ou la version noir mat 

vous préférez lequel ? 

profiter de faire rentré du soleil ,ramassé ce bouquet de jonquille dans les bois

 Bon week end 

Créer un mur  de corbeilles aussi différentes que les autres ,varier les tailles ,les couleurs 

Inspirations que j'ai trouvé 

 via atmosphère d'ailleurs 

Est ce que vous aimez ? 

 Mon premier accroché ,ramené du Maroc ,et le premier d'une longue série  

                               Je vous emmène faire une ballade en cal lèche, elles nous attendent sur

la place Jemmaa el fna 

qui j'ai trouvé très calme cette place dans l'Heure de midi 

mais il faut attendre la tomber de la nuit pour la voir grouiller de monde 

et de s'aventurer dans sa médina

les photos sont un peu sombres ,les nuages arrivaient mais pas de pluie pour la ballade en callèche 

 puis se rapprocher des souks 

  un véritable labyrinthe dont le but est de se perdre pour n'avancer qu'au rythme des senteurs, des couleurs et des bruits!

 de toute facon un moyen tres agréable de rejoindre le musée de Marrakech en errant dans ces petites ruelles

L'extérieur du batiment

Ce musée est un immense palais du  XIXème siécle restauré et transformé en musée privé

le bâtiment vaut le détour

 détails

 Pour vous dire que j'étais ravis de mon escapade ,ça fait un bien fou

Je vous souhaite une bonne semaine 

Une escapade pour la st valentin ,un saut a Marrakech ,nous étions allé y a dix ans mais fait que l'intérieur de Marrakech

un dépaysement total pour se rebooster 

accueillit chaleureusement dans une chambre d'hotes tenu par des bretons 

Arrivé a 8h pour le petit déj et partir la journée en 4/4 manger une tajine chez l'habitan et sous le soleil

de belles rencontres en quittant la route

 Explorez les vallées d’Asni

 Des paysages a perdre de vue ,respirer ,s'échaper de l'agitation en empruntant des routes isolées

 2 jours après, les nuages sont arrivés sur Marrakech pour leur plus grand bonheur ,ils attendaient depuis 6 mois un peu de pluie 

c'est tombé dans la nuit ,et l'atlas se recouvrait de neige ,je ne savais meme pas qu'ils avaient une station d'hiver

Vaste étendue désertique située sur les plateaux du Haut-Atlas

Havre de paix 

 Vit tout simplement, hors du temps...

Chacun notre attrape rêve que j'ai réalisé ,pour que les nuits sont plus douces

Bonne nuit

Que le chemin de l’année 2016 

soit parsemé d’éclats de joie, de pétales de plaisir, qu’il soit éclairé par la lueur de l’amour et l’étincelle de l’amitié

Bonne et heureuse année !

Vous pouvez aussi me retrouver sur instagram

Je sais que je ne publie plus beaucoup ,je suis désolée mais je voulais vous faire partager mes vacances ,un peu de soleil de Crête 

L'île de Crête: entre nature sauvage, plages paradisiaques, patrimoine historique, héritage mythologique et douceur de vivre

Une petite aventure avec ma fille passionnée par la grèce ,après avoir fait Rhodes un été ,nous voila parti en Crête

Au fil de nos pas

 de très  belles plages 

Comme Matala

Matala fût dans les années 60/70 un lieu incontournable pour les hippies qui trouvèrent

refuge dans les grottes naturelles et autres cavernes façonnées par la main de l'homme

Heraklion

Heraklion ,Le fort Vénitien avec le musée archéologique ,Phaïstos ,Second site minoen de la Crète que nous avons fait 

Monastère d'arkadi , date du 16ème siècle

Agios Nikolaos

KNOSSOS

Phaïstos

le site archéologique GORTINA

Le port d'Elounda ,est un petit village de pêcheurs

le palais de Malia 

Au fil de nos ballades ,il y a des centaines, voire même des milliers, d'églises et chapelles Byzantines en Crète

Des pauses déjeuner ici et la 

En bref 6 jours inoubliable avec ma fille que je n'oublierais pas 

En Crète, la nature est splendide: une mer au bleu azur, de superbes côtes avec des baies et des plages de sable, des chaînes de montagnes à l'intérieur des terres

et hors saison ,je conseille peu de touristes et une température tres agréable pour visiter ,j'espère ces quelques clichés vous donnera envie d'y allée

,je vous ai mis une goutte d'eau de mes photos car j'en ai pris beaucoup

Vu une idée sur le net ,alors envie d'essayer

Sortir le making tape

un amusement ,le tout pour décorer quelques cartes qui seront offertes pour chaque occasion

 J'en ais profiter pour faire une cinquante d'invitation ,parti dans ma lancer pour l'anniversaire  de mon mari ,bientôt

Je voulais vous faire découvrir un bel univers "la marque PiP Studio

elle  est d’origine néerlandaise et vous propose des ambiances d’inspiration bohème au travers des fleurs et des oiseaux. Les diverses collections d’art de la table, linge de maison et papeterie sont très colorés. Les produits sont raffinés et fabriqués avec de belles matières

j'ai craquée pour une belle housse de couette ,une gamme époustouflante ,la créatrice hollandaise Pip a mis toute son imagination dans ces tissus colorés et joyeux.

Bonne nuit ,non Bon dimanche

 Voici une nouvelle année !

Une nouvelle année pour
Créer des souvenirs précieux
Découvrir de nouvelles choses
Profiter des uns et des autres
Vivre d'amour et de rire
Bref, je te souhaite la plus excellente des années !

 Pour 2015, je vous envoie 12 sourires, un par mois, pour que ton année soit des plus joyeuses ! 

 Oh souvenir ,souvenir ,deux petites jumelles père Noël de retour de l'école

avec ma petite soeur 

La maison se décore, un plaisir de voir toutes ces décos de Noël s'installées

tout scintille ,tout brille ,les cadeaux sont loin d'etre terminés,comme d'hab c'est la course

donc je voulais vous souhaitez un joyeux Noël

Noël est chaque moment passé avec les êtres chers est indispensable à notre épanouissement et à notre bonheur.

La fête de Noël est une belle occasion pour vous manifester tout notre attachement

Je file faire mes paquets

En me promenant sur le net je suis tombé sur la galerie d'un fascinant photographe 

des photos de toutes beautés

Clic

La magie de Noël opère

 Avant de fermer la porte doucement j'espère que vous avez été très sage

Cette année la palette sera des teintes douces, une petite atmosphère nordique  et nature

la cheminée est déja décorée ,avec une branche ramassée lors d'une ballade

1 ere bougie de l'avant allumé

L'esprit de la maison en ce mois ,nouveaux coussins offerts par ma fille ,nouveau fauteuil

Des idées sur printerest y en a pleins sur le thème de noel 

Une selection pour vous avec une branche

Bonne préparation et laisser libre cours a votre imagination

 L'automne est une saison tellement colorée qu'on en profite souvent pour infuser de la chaleur  dans la maison,mais je n'aime plus la déco orange 

j'en ai eu telment longtemps dans le salon ,les murs peints en orange que maintenant je suis saturée, alors petite déco sobre 

feuilles peintent en blanche ,fleur en plâtre offerte par Anne, champignons,maisonnettes home made ,Véro les tiennes sont plus belles

Le tout assortis avec mes orchidée qui refleurissent ,un clin d'oeil pour Cathy

Une facon d'épurer un peu ,mais l'extérieur est tout rouge

Week end # Tours # entre filles #2 éme partie# 

Anne a eu la gentillesse de nous recevoir dans son gîte 

Situé juste à l'intérieur du département de la Vienne La vigenna, se trouve dans un village pittoresque " Les Ormes "

On pénètre par un porche et la c'est déja un paradis sur terre

Victor et Anne Lê ont rénové  une gendarmerie du 19èmedans le centre du village convertir une partie de son complexe dans un gîte qui peut accueillir confortablement 6 personnes partageant trois chambres. Anne est une décoratrice passionnée ,vous allez être sous le charme, Anne et  victor vous accueillent chaleureusement

ou

Je vous laisse découvrir son gîte # Clic sur la photo#

Les amis sont un des ingrédients les plus importants dans la recette de la vie 

Anne nous a enchantée avec sa décoration de table ,un repas plus que parfait, des cadeaux comme s'il en pleuvaient ,des rires ,des larmes de bonheur d'être ensemble pour un week end inoubliable 

Quelques décos ici et la de la maison d'Anne et Victor, un décor extraordinaire,éléguant ,chic dans chaques pièces

Champagne pour célébrer notre belle rencontre

Week end # Tours # entre filles #1 ere partie# 

Anne nous avait fait un sacré programme

pour commencer une pause déjeuner chez 

Mamie Bigoude 

Au cœur du vieux Tours cette crêperie est des plus originales...

Une mamie avec coiffe bigouden, oui, mais plutôt « rock' n' roll » alors

Elle invite « chez elle », dans sa salle à manger rococo, sa salle de bain kitch.

Les clients sont attablés sur des nappes cirées ou carrément sur une baignoire aménagée

dans chaque pièce, les mobiliers et objets typiques sont détournés

 décor complètement surprenant

 des lustres fait de tuyaux de douches ou de pelotes de laine

( moi Abuse du présent, Ana La houpette de Romain, Anne La Vigenna, Nat Beige & Blanc, Peggy Chez miss Peg, Vivie Passionnément, Véro Amour du temps passé, Nath Les ateliers de Nath . . . et Cathy Histoires de roses )

Chez mamie bigoude vous ressorter avec la banane!

et pleins d'autres surprises ,un week end féérique que nous avons partagé ensemble 

on a pensé tres fort aux abscentes