25 avril 2016

Zoom sur la tendance du tissage murale

la tendance dite « boho » très présente dans la décoration d’intérieure qu'on commence a voir partout 

… c’est simple, on peut tous essayer de faire du  tissage ! Et c’est ça qui nous plaît !

inspirée sur  printerrest 

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   Ce qu’il faut pour se lancer :

Il faut du matériel : si possible, un métier à tisser, mais on peut s’en fabriquer un soi-même avec du carton ou une planche en bois

c'est ce que j'ai fait ,j'ai pris un cadre en bois de se style la moi j'ai mis des pointes pour tenir la laine 

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 Je vous le montre ,de toute façon mon premier ,bcp imperfection ,j'espère m'amélioré ,le faire plus large ,

j'ai déjà essayé la technique 

je vous demande d'etre pas trop sévère 

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Sans titre

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 mon tissage apportera une touche ethnique bohème et décalée à ma décoamoi 

bonne semaine 

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11 avril 2016

Les secrets de conseils de longévité

Aujourd'hui ce n'ais pas moi qui rédige cet article c'est Maya ,

une rédactrice web qui précédemment nous avait fait voyager du coté d'Amsterdam ICI

elle étudie à la Sorbonne et elle est  en ce moment à Rome à la Sapienza pour mon  Erasmus

Les secrets et conseils de la longévité

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Une bonne santé et longévité passe avant tout par une bonne hygiène de vie,

c’est-à-dire, se nourrir correctement, être à l’écoute de son corps et de ses carences.

Très souvent le contenu de nos assiettes reflètent nos problèmes de santé.

En effet, la malbouffe peut causer des tas de soucis. Alors, si on veut vivre centenaires mieux vaut adopter un mode de vie plus sain et équilibré : bien Manger et bien Bouger. L’activité physique liée à une correcte alimentation est donc très importante : « un esprit sain dans un corps sain ».
Puisqu'il peut être difficile de suivre une alimentation à base d’oméga 3, il est possible de combler ses carences en prenant des compléments alimentaires à base d’oméga 3 ( en prenant 2 gélules par jour) qu'on trouve chez des spécialistes comme www.glucosamine.com qui a la particularité d'utiliser pour ses produits de l'huile de marque, pure et de qualité.

Les bienfaits de ce secret sur la longévité sont largement reconnus, voici quelques exemples de leurs effets à ne pas négliger :
*Protection contre la survenue des maladies cardiovasculaires (infarctus du myocarde et angine de poitrine), quel que soit l’âge !
*Protection contre certains cancers en particulier celui du sein chez la femme, de la prostate chez l'homme, et du côlon.
*Réduction du risque de diabète, d’obésité.
*Equilibre du taux de glycémie et du coup bonne pression artérielle.
* Amélioration des douleurs articulaires et du sommeil.
Et surtout ce mode de vie vous aide à lutter efficacement contre le stress, la dépression, l’anxiété en améliorant le processus de vieillissement et la perte d’autonomie.

On reconnait les vertus de l’oméga 3 sur notre santé mais ces acides gras essentiels polyinsaturés ne sont pas fabriqués par le corps humain, il faut donc s’en approvisionner par le biais de l’alimentation tous les jours.

Nos assiettes sont nos meilleurs médicaments, on mange à volonté légumes verts même s’ils possèdent qu’une faible teneur en oméga-3,

mais leur apport n’est pas à négliger : mâche, épinards, laitue, cresson, frisée, cœur de palmier, avocat.
On arrose nos salades d’huiles végétales riches en oméga 3&6 comme huiles de lin, de colza, de canola, de noix, les noix de Grenoble, le soya, ou les graines de lin, de chanvre, de chia. On mange du poissons gras en privilégiant surtout le thon, saumon, anchois, hareng, sardine, maquereau, anguille extrêmement riches en acides gras.
L’huile de foie de morue est également recommandée pour ses apports en acides gras et on se préparer de temps en temps un savoureux petit toast de foie de morue pour booster son énergie.

Les noix surtout, les noisettes, les amandes, les noix de cajou, les pistaches sont de bons apports aussi. Les œufs contiennent naturellement de l’oméga-3. Il faut cependant choisir les œufs des poules nourries avec des graines de lin.

Les oméga 3 ralentissent les effets de la maladie d’Alzheimer, améliorent la mémoire et les fonctions cognitives : C’est la cure de la LONGEVITE !

Les oméga 3 régulent le stress et diminuent la dépression, alors si on est plus zen on vit plus vieux !

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 Cet article est signé Maya 

 

Posté par ABUSEDUPRESENT à 09:35 - Commentaires [12] - Permalien [#]

01 avril 2016

Hello April

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 Atelier bombage

forcé a me reposé une semaine pour une tendinite au bras donc forcé de mettre mon bras au repos ,la bombe moins fatiguant que le pinceau 

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 Version beige 

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 ou la version noir mat 

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vous préférez lequel ? 

profiter de faire rentré du soleil ,ramassé ce bouquet de jonquille dans les bois

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 Bon week end 

Posté par ABUSEDUPRESENT à 20:10 - Commentaires [19] - Permalien [#]